Pour cesser de fumer pour toujours, vous devez casser vos mauvaises habitudes, ancrées au plus profond de vous-même, pour prendre de bonnes habitudes.
Comment ? Grâce à l’auto-hypnose.
En effet, l’auto-hypnose utilise la force du subconscient.
Si vous n’arrivez pas à arrêter de fumer malgré toute votre bonne volonté, c’est uniquement parce que votre subconscient est programmé par habitude à vous faire fumer.
Grâce à l’auto-hypnose, vous allez d’abord déprogrammer votre subconscient de cette mauvaise habitude. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à reprogrammer votre subconscient avec de nouvelles habitudes, à savoir celles d’un non-fumeur.
Cela paraît simple n’est ce pas !
Eh bien oui, c’est aussi simple que cela.
Toutefois, pour que l’auto-hypnose fonctionne sur vous, voici les principes de base.
- Vous devez bien sûr prendre fermement la décision d’arrêter de fumer.
- Et vous devez surtout être convaincu qu’avec l’auto-hypnose, vous pouvez facilement parvenir à arrêter de fumer et devenir non-fumeur.
Pour renforcer votre motivation, listez les avantages que vous aurez à arrêter de fumer, puis les inconvénients que vous aurez à continuer de fumer.
Dès que vous sentez votre motivation baisser, relisez cette liste.
Les avantages :
- Retrouve du souffle et moins de crise d’asthme pour les asthmatiques.
- Meilleure circulation sanguine
- Moins de problèmes de santé liés au tabagisme
- Meilleure mine et forme physique
- Baisse des risques de maladies pulmonaires
- Diminution du risque de cancers, notamment des poumons
- Baisse des risques cardio-vasculaires, d’infarctus et d’AVC
- Meilleure hygiène de vie et intérieur plus sain
- Economies d’argent
- Gain de temps
- Moins de stress
- Liberté et indépendance
A vous de lister TOUS les avantages que cela peut vous apporter.
Les inconvénients (que vous pouvez contrôler grâce à l’auto-hypnose) :
- Risque de prise de poids
- Manques liés à la privation de nicotine
Là aussi, lister tous les inconvénients que vous voyez à arrêter de fumer.
En sachant qu’il existe très peu d’inconvénients à arrêter de fumer et qu’avec le temps et grâce à l’auto-hypnose, vous pouvez facilement passer ce cap