réussir à arrêter de fumer

Comment réussir à arrêter de fumer définitivement et sans en souffrir

réussir à arrêter de fumer

Pour cesser de fumer pour toujours, vous devez casser vos mauvaises habitudes, ancrées au plus profond de vous-même, pour prendre de bonnes habitudes.
Comment ?   Grâce à l’auto-hypnose.

En effet, l’auto-hypnose utilise la force du subconscient.

Si vous n’arrivez pas à arrêter de fumer malgré toute votre bonne volonté, c’est uniquement parce que votre subconscient est programmé par habitude à vous faire fumer.

Grâce à l’auto-hypnose, vous allez d’abord déprogrammer votre subconscient de cette mauvaise habitude. Ensuite, il ne vous reste plus qu’à reprogrammer votre subconscient avec de nouvelles habitudes, à savoir celles d’un non-fumeur.

Cela paraît simple n’est ce pas !
Eh bien oui, c’est aussi simple que cela.

Toutefois, pour que l’auto-hypnose fonctionne sur vous, voici les principes de base.

  • Vous devez bien sûr prendre fermement la décision d’arrêter de fumer.
  • Et vous devez surtout être convaincu qu’avec l’auto-hypnose, vous pouvez facilement parvenir à arrêter de fumer et devenir non-fumeur.

Pour renforcer votre motivation, listez les avantages que vous aurez à arrêter de fumer, puis les inconvénients que vous aurez à continuer de fumer.
Dès que vous sentez votre motivation baisser, relisez cette liste.

Les avantages :

  • Retrouve du souffle et moins de crise d’asthme pour les asthmatiques.
  • Meilleure circulation sanguine
  • Moins de problèmes de santé liés au tabagisme
  • Meilleure mine et forme physique
  • Baisse des risques de maladies pulmonaires
  • Diminution du risque de cancers, notamment des poumons
  • Baisse des risques cardio-vasculaires, d’infarctus et d’AVC
  • Meilleure hygiène de vie et intérieur plus sain
  • Economies d’argent
  • Gain de temps
  • Moins de stress
  • Liberté et indépendance

 

A vous de lister TOUS les avantages que cela peut vous apporter.

Les inconvénients (que vous pouvez contrôler grâce à l’auto-hypnose) :

  • Risque de prise de poids
  • Manques liés à la privation de nicotine

Là aussi, lister tous les inconvénients que vous voyez à arrêter de fumer.

En sachant qu’il existe très peu d’inconvénients à arrêter de fumer et qu’avec le temps et grâce à l’auto-hypnose, vous pouvez facilement passer ce cap