Première étape : l'audio n°1 pour arrêter de fumer                              

        Ecoutez l'audio n°1 d'autohypnose pour arrêter de fumer pendant deux semaines.

        En principe, vous allez naturellement diminuer votre consommation de tabac.

        Au bout d'une semaine, vous allez fumer moitié moins qu'au début.

        Puis la deuxième semaine, vous allez finir par cesser de fumer progressivement avec une ou deux cigarettes par jour les derniers jours.

        Voici les suggestions de l'audio n°1 pour arrêter de fumer :

        « Il vous est possible d'arrêter de fumer.
        Vous renoncez complètement à l'habitude de fumer.
        Votre but est de devenir non-fumeur.
        Votre santé et votre état général s'améliorent du même coup de jour en jour.
        Vous vous sentez chaque jour de plus en plus détendu et en pleine forme.
        Vous contrôlez vos réactions face à la cigarette.
        Vous n'éprouvez plus aucune envie de fumer.
        Vous devenez une nouvelle personne qui se sent bien sans fumer.
        L'odeur du tabac vous dérange.
        Vous ne voulez plus fumer.
        Vous arrivez progressivement à arrêter de fumer.
        Votre subconscient vous aide à arrêter de fumer aisément, de manière complète et définitive, tout en gardant votre ligne.
        Chaque jour, et à tous points de vue, vous allez de mieux en mieux.

        Il m'est possible d'arrêter de fumer.
        Je renonce complètement à l'habitude de fumer.
        Mon but est de devenir non-fumeur.
        Ma santé et mon état général s'améliorent du même coup de jour en jour.
        Je me sens chaque jour de plus en plus détendu et en pleine forme.
        Je contrôle mes réactions face à la cigarette.
        Je n'éprouve plus aucune envie de fumer.
        Je deviens une nouvelle personne qui se sent bien sans fumer.
        L'odeur du tabac me dérange.
        Je ne veux plus fumer.
        J'arrive progressivement à arrêter de fumer.
        Mon subconscient m'aide à arrêter de fumer aisément, de manière complète et définitive, tout en gardant ma ligne.
        Chaque jour, et à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. »


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